以前も書きましたが、骨に必要な栄養はカルシウム、コラーゲンです。
カルシウムの吸収を助ける栄養として【ビタミンD】があります。
ビタミンDはなんと 日光浴 でも作られるんですね！
ビタミンDは別名「サンシャインビタミン」と呼ばれています。
女性の方は日焼けが気になると思いますが、手や足の日焼け止めを
しすぎないようにするなど工夫するようにしましょう！
以前も書きましたが、骨に必要な栄養はカルシウム、コラーゲンです。
カルシウムの吸収を助ける栄養として【ビタミンD】があります。
ビタミンDはなんと 日光浴 でも作られるんですね！
ビタミンDは別名「サンシャインビタミン」と呼ばれています。
女性の方は日焼けが気になると思いますが、手や足の日焼け止めを
しすぎないようにするなど工夫するようにしましょう！
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