骨を強くする その②

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

骨を強くするのに栄養も必要ですが、他にも必要な事があります。

それが、運動です!

運動は運動でも、骨に刺激が加わる事が重要です。

ウォーキングやランニング、縄跳びなんかも良いですね。

自転車や水泳は残念ながら骨に刺激が加わらないんですね〜。

色々な運動を組み合わせて骨も健康にしていきましょう。

関連記事一覧

カレンダー

2019年7月
« 6月   8月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

ブログカテゴリ

PAGE TOP