代謝のお話(ダイエット)

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ダイエットと聞いて思い浮かべるのは「運動してカロリー消費」とか「食事制限」が多いと思います。

カロリー消費【生活活動代謝】なんですが全体の20〜30%しかないんです!

実は【基礎代謝】が60〜70%を占めているんですね!

基礎代謝は10代をピークに下がり続けますが、「食べる量が増えてないのに太っちゃう」

「痩せにくくなった」のはこれが原因です。

基礎代謝を上げる事ができたらダイエットの効果もアップすると思いませんか?

【カイロプラクティック】では生活習慣の見直しも行いますので、こういうのも得意なんです。

ダイエットに関しても、お気軽のお問い合わせください♪

 

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