寝姿勢、大丈夫?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コロナウイルスの対策として【手洗い、うがい】はもちろんですが、

免疫力を高めることが重要です。

・質の良い睡眠 ・バランスの良い食事(栄養) ・適度な運動

朝起きて【体が痛い、疲れが取れていない】ってありませんか?

体を回復するために睡眠を取るのにおかしいですよね?

図の上側のように柔らかいマットだと姿勢が悪くなっていたり、横向きで寝ていると

神経圧迫が起こってせっかく寝ても回復しないんですよね!

当院では生活習慣【睡眠 栄養 運動】の見直しも行います。

元気になってウイルスに打ち勝ちましょう!

関連記事一覧

カレンダー

2020年4月
« 3月   5月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

ブログカテゴリ

PAGE TOP